インフルエンザや新型コロナウイルス感染症等の予防について

水道局では、国の法令に従い、適切に塩素消毒を実施するとともに、国が定める水道水質基準に従い、安全な水を供給しています。
インフルエンザ等の感染症予防としては、手洗い・うがいが有効です。
身近な水道水で手洗い・うがいをしましょう！

手の洗い方

手洗いの前に

• 爪は短く切っておきましょう
• 時計や指輪は外しておきましょう。

流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。

手の甲をのばすようにこすります。

指先・爪の間を念入りにこすります。

指の間を洗います。

親指と手のひらをねじり洗いします。

手首も忘れずに洗います。

(厚生労働省『手洗いポスター』より。一部改変。）
【参考】厚生労働省作成の手洗いのチラシ＜外部リンク＞

石けんで洗い終わったら、十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かします。

うがいの仕方

水道水でうがいをすることにより、風邪の発症を40％防止できるという研究結果が出ています（京都大学健康科学センター）。

基本は口とのどを分けてゆすぐことです。

1. 水やお茶などを用意し、「クチュクチュ」と歯磨きでいう「ゆすぎ」を1～2回します。
2. 上を向いて、口を開けながら、「ガラガラ」と声を出して10秒くらいのどを洗い、吐き出します。このとき「おおお」と声を出し、声が震え始めると、のどの奥まで洗えている証拠です。2～3回繰り返すとよいでしょう。